जब मैं बहुत सारा पानी पीता हूं तो मुझे निर्जलित क्यों महसूस होता है?

निर्जलित महसूस करना इस बात का संकेत हो सकता है कि आप इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी महसूस कर रहे हैं जिसमें सोडियम, क्लोराइड, मैग्नीशियम और पोटेशियम शामिल हैं और आपकी कोशिकाओं में तरल पदार्थ पहुंचाने के लिए आवश्यक हैं। कसरत के बाद अत्यधिक पसीना आने से इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो सकती है, उदाहरण के लिए।